Die Elemente des Yoga
Es sind der Körper, der Atem und der Geist, die in der Art und Weise ihres harmonischen Zusammenspiels die grundlegende Qualität sowie das Wohlbefinden unseres Lebens entscheidend bestimmen. Durch die gezielten und achtsamen Yogaübungen wird dieses wichtige Zusammenspiel verfeinert, harmonisiert und nachhaltig verbessert, was zu einer spürbaren Steigerung des Lebensgefühls führt.
Asanam
Körperarbeit
Stärkung der Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit, um eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist zu fördern. Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und einem verbesserten Körpergefühl, die es Ihnen ermöglichen, Ihre alltäglichen Bewegungen leichter und bewusster auszuführen. Verbesserung organischer und systemischer Funktionen, die einen nachhaltigen Beitrag zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden leistet.
Pranayama
Atemarbeit
Die Förderung der körperlichen und geistigen Ausdauer ist von großer Bedeutung, da sie nicht nur die Fitness verbessert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Darüber hinaus trägt die Erweiterung des Sauerstoffvolumens entscheidend dazu bei, die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und die Konzentration zu fördern.
Dhyanam
Meditation
Entwicklung von Vertrauen und Lebensfreude sowie Stabilisierung der Konzentration auf das Wesentliche sind wesentliche Aspekte, die in unserem Yogaunterricht gefördert werden. Es geht darum, die innere Balance zu finden und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die wirklich zählen.